5月12日 お元気ですか?D
おはようございます。
みかです!
みなさま、いかがお過ごしですか?
私たちは元気です(*^_^*)
私は、3月からロカボライフをしているので
糖質制限レシピを色々調べてトライしています。
薄力粉の代わりには
大豆粉やふすま粉を使ってます。
甘い甘いスイーツも大好きでしたが、間食には
良質な脂質や、幸せホルモンと言われる「セロトニン」に関係する物質、
他ビタミン・ミネラルも豊富、抗酸化作用のある「ポリフェノール」を含む
「くるみ」♪
(1日7粒くらいまで)
健康なからだ、動けるからだを維持するためにも
摂取するものには気を使って過ごしています(^。^)
最近は栄養のことばかり考えている私でした〜
それでは、また(#^.^#)