ニシハラダンススタジオブログ

7月4日 リラックスできたらいいなぁ

こんにちは!
みかです。

 

 

レッスンをしていて、つい言ってしまう言葉があります。
「もっとリラックスしてください。」

 

 

リラックスしていない緊張した体の状態ですと、体の各部位は動きが固まってしまったり、呼吸が浅くなったりします。
踊るときの弊害と感じてしまいます。

 

 

ですが、新しいことを体に取り入れようとする心と体の状態のときは、多くの場合、身構えています。
一生懸命、誠実に向き合うほど、「やらなければ」というスイッチが入り、さらに「リラックスしなければ」と意識しすぎてしまい緊張が解けない状態となってしまいます。

 

 

ダンスのステップ、覚えなければ!
姿勢を良くしなければ!
大きく動かなければ!
リラックスしなければ!

 

 

でも、そんな言葉が頭にこだましても、そうなるわけではありません。
ならば、一度その思いを手放してみて、ふっと一呼吸(*´ー`*)

 

 

シンプルなことですが、体からこころを緩めることができる方法の一つだと思っています。

 

 

リラックスしながら、技術を体得することはとても難しいことですが、緊張している自分に気づくだけでも、覚える受け皿となる体の状態はよくなると思います。

 

 

真面目で誠実なからだに感謝しつつ、「リラックスできたらいいなぁ」というおまじないを自分にかけてみて、練習やレッスンにトライしてみてはいかがでしょうか(*^_^*)

 

 

社交ダンス、札幌、ダンス教室