ニシハラダンススタジオブログ

こんにちは！
みかです。

7月に入り、改めてカレンダーを眺めると、7月24日は「スポーツの日」。
いまさらですが、今年から体育の日が「スポーツの日」となったそうです。

恥ずかしいですが、今日知りました(^_^;)

今年は新型コロナウイルスの影響で、いつもの年より活発に活動が出来るわけにはいきませんが、感染予防しつつ運動不足には気をつけたいですね。

先日テレビで骨を強化して若々しく！という番組がありました。
ジャンプ運動で骨に刺激を与えると、骨密度が上がったという実験でした。

社交ダンスの中ではクイックステップが一番効果的な気がします！

ワルツやタンゴは人気が高いですが、クイックステップにもぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか（*^_^*）