9月19日 あっという間に週末です
こんにちは。
みかです。
今日は土曜日、1週間が終わりますね。
みなさまの中には、今日から4連休という方もいるのではないでしょうか？
今週は、時を折ったようにあっという間でした。
特に変わったことは無いのですが、充実していました。
ストレッチ＆プチ筋トレサークルに今月から参加されている生徒様から
「朝、ベッドから起き上がるときの腰痛が無くなった！」という報告が聞けたことも嬉しかった事の一つです。
サークルでは、太もも、膝裏、お尻のストレッチと筋トレを時間をかけて行っています。
今週からスクワットも加えましたので、いつもより汗をかく量が増えて、血行も代謝も一段とアップした気がします(*^-^*)
他にも、、、
「ダンスで流す汗がデトックスになっている！」
「音楽に合わせて体を動かすことは気持ちがいいね～」
「ダンスでストレス発散できる！」
生徒さんからの嬉しいことば、
たくさん聞くことができて、ほんわか、幸せな気持ちで、充実していたかもしれません(#^^#)
ますます生徒さんの健康のお手伝いができるように、やる気が出てきます！
ありがとうございますm(__)m
来週も元気にお会いしましょう！