11月17日 テニスボールで
こんにちは。
みかです。
今日は、久しぶりにテニスボールで筋膜リリースをしました。
お尻と太ももの付け根や、肩甲骨や、二の腕などなど
固まっていそうなところを、コロコロとほぐしていますと、
とっても呼吸が楽になるのです！
そして、腕が肩甲骨から伸びて、首がすっーと立って、委縮していた体に解放感を覚えます。
上手に踊れそうな気持ちになりました！
しばらくやっていなかったので、もっと頻繁にやった方がよさそうです。
身近なもので出来る
ちょっとした体のメンテナンスの一つでした(^-^)
それでは、また(^_^)/~